Как начать регулярно отдыхать и благодаря этому зарабатывать больше?
1. Введение: Отдых, деньги и искусственный интеллект
Почему мы выгораем?
— Психологические механизмы: хронический стресс, эмоциональное истощение.
— Исследования: как нагрузки влияют на креативность и доход. «Забота о психике — это инвестиция в вашу ценность на рынке»
Нейросети как «цифровой терапевт»
— Как ИИ помогает распознавать эмоции и снижать тревожность.
— Когда технологии дополняют, но не заменяют психотерапию.
2. Психология продуктивности и искусственный интеллект
Ошибки мышления и нейросети
— ИИ как инструмент для борьбы с незавершенными задачами.
— ИИ-дневник помогает переформулировать негативные мысли.
Нейробиология отдыха
— Как мозг восстанавливается и как ИИ создает условия для этого.
3. Психотехники + искусственный интеллект
- Анализ повторяющихся мыслей через диалог с ИИ.
4. Ментальное здоровье и отдых как инструменты увеличения дохода
Психология ценообразования
— Как самооценка влияет на доход.
— Нейросети для создания позитивных ассоциаций у клиентов.
Как измерить эффект от отдыха?
— Уровень энергии до/после внедрения ИИ-ритуалов.
— Количество успешных сделок vs эмоциональное выгорание.