Консультант Артем Шапиро
Сайт интерактивного индивидуального тренинга активации внутренних ресурсов Ключи Успеха.
(Откроется в новом окне).
(Откроется в новом окне).
Компьютерная зависимость
Мы все зависим от множества благ цивилизации. Современная жизнь немыслима без компьютера. Устройства с выходом в интернет помогают нам учиться, общаться, работать и отдыхать. К сожалению, компьютерная зависимость может принимать и нездоровые формы.
Избавление от компьютерной зависимости
Компьютерная зависимость - Ваш выбор?
Долгие годы я создавал интерфейсы программ, участвовал в разработке социальной сети. Каждый раз мы ставили перед собой задачу завладеть Вашим вниманием. Время, которое Вы проводите в социальной сети, продолжительность игры на компьютере влияет на прибыль создателей. В ход идут различные приемы и ухищрения. Вам предоставляется то, чего не хватает в реальной жизни. Делается все для того, чтобы Вы потеряли ощущение времени.
После ухода из этого бизнеса, многие годы я веду психологическую консультационную практику. И все чаще ко мне обращаются с вопросами компьютерной зависимости. Каждый раз в той или иной форме я слышу фразу: "Хочу играю, хочу всю ночь провожу в интернете".
Не обманывайте себя! Во многом это не Ваш выбор. Это результат манипуляции Вами!
После ухода из этого бизнеса, многие годы я веду психологическую консультационную практику. И все чаще ко мне обращаются с вопросами компьютерной зависимости. Каждый раз в той или иной форме я слышу фразу: "Хочу играю, хочу всю ночь провожу в интернете".
Не обманывайте себя! Во многом это не Ваш выбор. Это результат манипуляции Вами!
Как определить патологическую форму компьютерной зависимости
Зависимый не знает точно сколько времени проводит за компьютером. Например, не может спрогнозировать время окончания игры. Не в состоянии оторваться от компьютера даже тогда, когда необходимо заняться другими делами.
При дальнейшем развитии компьютерной зависимости утрачивается интерес к учебе, к работе, к собственной семье, к жизни. Зависимый начинает пренебрегать личной гигиеной и сокращает время сна.
Все мысли и стремления зависимого начинают быть связаны исключительно с использованием гаджетов - с компьютерными играми или общением в соцсетях.
Жизнь человека, с компьютерной зависимостью, разрушается.
Чем раньше заметить признаки зависимости от компьютера, тем легче будет ее побороть
При дальнейшем развитии компьютерной зависимости утрачивается интерес к учебе, к работе, к собственной семье, к жизни. Зависимый начинает пренебрегать личной гигиеной и сокращает время сна.
Все мысли и стремления зависимого начинают быть связаны исключительно с использованием гаджетов - с компьютерными играми или общением в соцсетях.
Жизнь человека, с компьютерной зависимостью, разрушается.
Чем раньше заметить признаки зависимости от компьютера, тем легче будет ее побороть
Как избавиться от компьютерной зависимости самостоятельно
Прежде всего необходимо признаться самому себе в наличии серьезнейшей проблемы.
Должна быть мощнейшая мотивация для избавления от компьютерной зависимости. Важно понять, как многого вы себя лишаете, уходя от реальности в виртуальный мир. Осознать катастрофичность последствий паталогической игровой зависимости или чрезмерной зависимости от виртуального общения.
Не дожидайтесь пока компьютерная зависимость полностью разрушит жизнь. Сформулируйте новые жизненные цели и планомерно двигайтесь к их достижению.
Замените компьютерные игры и общение за компьютером другим видом деятельности. Очень важно найти такое хобби, которое приносило бы удовольствие и ощущение радости.
Ни в коем случае не позволяйте себе бездействовать или скучать. Не дайте компьютерной зависимости ни одного шанса вернуться в вашу жизнь.
Должна быть мощнейшая мотивация для избавления от компьютерной зависимости. Важно понять, как многого вы себя лишаете, уходя от реальности в виртуальный мир. Осознать катастрофичность последствий паталогической игровой зависимости или чрезмерной зависимости от виртуального общения.
Не дожидайтесь пока компьютерная зависимость полностью разрушит жизнь. Сформулируйте новые жизненные цели и планомерно двигайтесь к их достижению.
Замените компьютерные игры и общение за компьютером другим видом деятельности. Очень важно найти такое хобби, которое приносило бы удовольствие и ощущение радости.
Ни в коем случае не позволяйте себе бездействовать или скучать. Не дайте компьютерной зависимости ни одного шанса вернуться в вашу жизнь.
Помощь близких при избавлении
от компьютерной зависимости
от компьютерной зависимости
Компьютерная зависимость тяжела для близких человека, подверженного игромании или другим видам зависимости от гаджетов. Однако родные и друзья могут действительно помочь избавиться от зависимости.
Важно оказать зависимому поддержку. Нужно помочь признать наличие компьютерной зависимости и верить в возможность избавления от нее.
Не нужно идти по пути запретов и наказаний. Атмосфера для излечения зависимости должна быть максимально позитивной. Постарайтесь отвлечь зависимого другой деятельностью, в которой он бы испытывал положительные эмоции. Занятием, в котором зависимый не обращался бы к компьютерной игре, не находился все время со смартфоном или планшетом.
Используйте возможность провести время на свежем воздухе, в театре или музее. Необходимо найти занятие, которое бы отвлекало от компьютера, планшета и телефона.
Если зависимость вызвана недостатком или проблемами в общении, старайтесь приглашать больше гостей. Участвуйте совместно в мероприятиях, связанных с командными развлечениями.
Важно оказать зависимому поддержку. Нужно помочь признать наличие компьютерной зависимости и верить в возможность избавления от нее.
Не нужно идти по пути запретов и наказаний. Атмосфера для излечения зависимости должна быть максимально позитивной. Постарайтесь отвлечь зависимого другой деятельностью, в которой он бы испытывал положительные эмоции. Занятием, в котором зависимый не обращался бы к компьютерной игре, не находился все время со смартфоном или планшетом.
Используйте возможность провести время на свежем воздухе, в театре или музее. Необходимо найти занятие, которое бы отвлекало от компьютера, планшета и телефона.
Если зависимость вызвана недостатком или проблемами в общении, старайтесь приглашать больше гостей. Участвуйте совместно в мероприятиях, связанных с командными развлечениями.
Помощь психолога
при избавлении от компьютерной зависимости
при избавлении от компьютерной зависимости
Если Вам нужна поддержка при избавлении от зависимости. Если не удается самостоятельно и при помощи близких побороть зависимость от компьютерных игр, от постоянного непродуктивного использования гаджетов, не теряйте время!
Промедление даст возможность компьютерной зависимости укрепиться еще больше.
Обращение за профессиональной помощью и совместная работа над избавлением от компьютерной зависимости - это самый эффективный путь.
Во время консультирования вы получите всю необходимую помощь и поддержку.
Промедление даст возможность компьютерной зависимости укрепиться еще больше.
Обращение за профессиональной помощью и совместная работа над избавлением от компьютерной зависимости - это самый эффективный путь.
Во время консультирования вы получите всю необходимую помощь и поддержку.
Избавление от компьютерной зависимости через интернет - это нонсенс?
Клин клином вышибают?
Начинать консультирование по поводу интернет-зависимости онлайн через Skype является весьма хорошей стратегией. Зависимому от компьютера привычней взаимодействие через интернет. В таком общении он чувствует себя свободней.
Тем не менее, клин клином не всегда удается вышибить. Желательно завершать работу очным консультированием. В нем и будут проработаны все необходимые аспекты избавления от зависимости.
В реальном общении проявляются основные трудности, с которыми сталкивается человек уже после отказа от зависимого поведения. Преодоление этих трудностей - важнейшая часть психологической работы.
Тем не менее, главное - начать!
Давайте начнем с онлайн консультирования. Обычно стоимость одной консультации по Skype - 8 000 руб. Для избавления от компьютерной зависимости воспользуйтесь специальным предложением: 10 онлайн Skype консультаций всего за 60 000 руб. Таким образом, стоимость одной консультационной сессии - 6 000 руб., выгода - 20 000 руб.
Тем не менее, клин клином не всегда удается вышибить. Желательно завершать работу очным консультированием. В нем и будут проработаны все необходимые аспекты избавления от зависимости.
В реальном общении проявляются основные трудности, с которыми сталкивается человек уже после отказа от зависимого поведения. Преодоление этих трудностей - важнейшая часть психологической работы.
Тем не менее, главное - начать!
Давайте начнем с онлайн консультирования. Обычно стоимость одной консультации по Skype - 8 000 руб. Для избавления от компьютерной зависимости воспользуйтесь специальным предложением: 10 онлайн Skype консультаций всего за 60 000 руб. Таким образом, стоимость одной консультационной сессии - 6 000 руб., выгода - 20 000 руб.
Вопрос от коллег:
Почему вы говорите со своими клиентами, страдающими компьютерной зависимостью, об уловках и ухищрениях создателей игр и соцсетей?
ответ:
Сложность работы с различными зависимостями заключается ещё и в том, что у человека складывается иллюзия контроля. Такой человек думает, что в любой момент может распрощаться с зависимым поведением.
В начале работы с зависимостью необходимо помочь осознать, что это не свободный выбор человека, а ограничение его воли. Для выполнения этой задачи я и делюсь собственным опытом создания компьютерных программ. Рассказываю о манипуляциях, которыми пользуются разработчики. Как правило понимание этого имеет свой положительный эффект.
В начале работы с зависимостью необходимо помочь осознать, что это не свободный выбор человека, а ограничение его воли. Для выполнения этой задачи я и делюсь собственным опытом создания компьютерных программ. Рассказываю о манипуляциях, которыми пользуются разработчики. Как правило понимание этого имеет свой положительный эффект.
Вопрос:
Игровая зависимость вызвана неудачами в жизни?
Ответ:
Однозначного ответа на этот вопрос, скорее всего, не существует.
Мой опыт показывает, что многие зависимые от компьютерных игр просто пытаются удовлетворить свои психологические потребности в виртуальном мире. Это происходит в основном потому, что не получается это сделать в мире реальном. У таких людей отсутствуют соответствующие социальные навыки. Они не умеют справляться с тревогой, чувствуют себя несчастными во многих сферах жизни.
Зависимые от компьютерных игр получают положительные эмоции от игры, от своих новых виртуальных возможностей и успехов. В тоже время реальный мир начинает казаться все более депрессивным и жестоким. Зависимость начинает усиливаться, а жизнь разрушаться.
К счастью, именно в подобной ситуации психологическая работа может быть наиболее эффективна.
Важно не упустить время и вовремя обратиться за профессиональной психологической помощью.
Мой опыт показывает, что многие зависимые от компьютерных игр просто пытаются удовлетворить свои психологические потребности в виртуальном мире. Это происходит в основном потому, что не получается это сделать в мире реальном. У таких людей отсутствуют соответствующие социальные навыки. Они не умеют справляться с тревогой, чувствуют себя несчастными во многих сферах жизни.
Зависимые от компьютерных игр получают положительные эмоции от игры, от своих новых виртуальных возможностей и успехов. В тоже время реальный мир начинает казаться все более депрессивным и жестоким. Зависимость начинает усиливаться, а жизнь разрушаться.
К счастью, именно в подобной ситуации психологическая работа может быть наиболее эффективна.
Важно не упустить время и вовремя обратиться за профессиональной психологической помощью.
Вопрос:
Поможет ли тренинг Гипнарт Онлайн при избавлении от компьютерной зависимости?
Ответ:
Гипнарт Онлайн предназначен для активации Ваших внутренних ресурсов. Если Вы решили избавиться от компьютерной зависимости самостоятельно, тренинг позволит сделать это более эффективно. Участие в тренинге будет незаменимой поддержкой на пути к Вашей цели.
Дополнительная информация: Сайт тренинга Гипнарт Онлайн.
Дополнительная информация: Сайт тренинга Гипнарт Онлайн.
Задать вопрос
Вы можете задать вопрос о компьютерной зависимости, мы направим ответ на адрес Вашей электронной почты
Нажимая кнопку «Отправить», я даю свое согласие на обработку моих персональных данных в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных», на условиях, определенных в Согласие на обработку персональных данных
Настоящим в соответствии с Федеральным законом № 152-ФЗ «О персональных данных» от 27.07.2006 года свободно, своей волей и в своем интересе выражаю свое безусловное согласие на обработку моих персональных данных, зарегистрированным в соответствии с законодательством РФ по адресу shapiro-artem.ru.